Ergonomie au travail
Par Catherine Therrien
Description
Un esprit sain, dans un corps sain!
Cette expression est plus vraie que jamais, dans un contexte où la santé globale fait beaucoup jaser!
Cette formation, animée par une experte en ergonomie, se concentre sur l'importance de la posture au travail devant un bureau. Les participant·e·s apprendront comment adopter des postures correctes pour prévenir les douleurs et les blessures liées au travail de bureau.
À travers des démonstrations pratiques et des conseils personnalisés, la formation vise à améliorer le bien-être et la productivité des employé·e·s. Les aspects ergonomiques des équipements de bureau, ainsi que les techniques de relaxation et d'étirement, seront également abordés. Les participant·e·s repartiront avec des stratégies concrètes pour améliorer leur posture et leur confort au quotidien.
Ce que vous apprendrez
- Comprendre les principes de base de l'ergonomie au travail
- Identifier les postures correctes et incorrectes devant un bureau
- Apprendre à ajuster son poste de travail pour améliorer la posture
- Découvrir des exercices de relaxation et d'étirement pour réduire les tensions
- Connaître les risques associés à une mauvaise posture et comment les éviter
- Maîtriser l'utilisation des équipements ergonomiques (chaises, bureaux, supports)
- Apprendre des techniques pour intégrer des pauses actives dans la journée de travail
- Savoir adapter l'environnement de travail en fonction des besoins individuels
- Développer une routine quotidienne pour maintenir une bonne posture
- Comprendre l'impact d'une bonne posture sur la productivité et le bien-être général
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Animation de l'activité
Catherine Therrien
Dre Catherine Therrien pratique la chiropratique en cabinet privé depuis plus de 20 ans, enrichissant constamment ses connaissances. Diplômée en Kinésiologie Appliquée avec la certification la plus élevée (DIBAK), elle s'est spécialisée avec the institute of functionnal medecine en Neurologie Fonctionnelle, Neuro-Emotional Technique (NET) et ajoutant récemment l'aromathérapie à ses compétences.
Actuellement présidente du chapitre canadien de l'International College of Applied Kinesiology (ICAK-Canada), elle enseigne et administre les examens pour le DIBAK (IBE) à titre bénévole, contribuant ainsi à l'évolution de la profession à l'échelle internationale.
Passionnée par la capacité du corps à guérir naturellement, Dre Therrien enseigne à ses patients comment mieux comprendre et prendre soin de leur santé au quotidien.
