Ergonomie & posture au travail
Description
Un esprit sain, dans un corps sain!
Cette expression est plus vraie que jamais, dans un contexte où la santé globale fait beaucoup jaser!
Cette formation se concentre sur l'importance de la posture au travail devant un bureau. Les participant·e·s apprendront comment adopter des postures correctes pour prévenir les douleurs et les blessures liées au travail de bureau.
À travers des démonstrations pratiques et des conseils personnalisés, la formation vise à améliorer le bien-être et la productivité des employé·e·s. Les aspects ergonomiques des équipements de bureau, ainsi que les techniques de relaxation et d'étirement, seront également abordés. Les participant·e·s repartiront avec des stratégies concrètes pour améliorer leur posture et leur confort au quotidien.
Ce que vous apprendrez
- Comprendre les principes de base de l'ergonomie au travail.
- Identifier les postures correctes et incorrectes devant un bureau.
- Apprendre à ajuster son poste de travail pour améliorer la posture.
- Découvrir des exercices de relaxation et d'étirement pour réduire les tensions.
- Connaître les risques associés à une mauvaise posture et comment les éviter.
- Maîtriser l'utilisation des équipements ergonomiques (chaises, bureaux, supports).
- Apprendre des techniques pour intégrer des pauses actives dans la journée de travail.
- Savoir adapter l'environnement de travail en fonction des besoins individuels.
- Développer une routine quotidienne pour maintenir une bonne posture.
- Comprendre l'impact d'une bonne posture sur la productivité et le bien-être général.
