Déconnexion numérique
Par Philippe Richard Bertrand
Description
Cette formation asynchrone en 10 capsules propose une analyse structurée de la déconnexion numérique dans un contexte d’accélération technologique, de télétravail et d’hyperconnexion normalisée. Les participants comprendront les mécanismes psychologiques et technologiques qui favorisent l’usage excessif des écrans, ainsi que leurs impacts mesurables sur le bien-être et la performance. À travers des données probantes et des stratégies concrètes (limites temporelles, physiques et pratiques de “temps blanc”), la formation outille chacun pour instaurer un rapport plus sain et intentionnel au numérique, incluant les réalités du travail en quarts.
Ce que vous apprendrez
- Analyser les facteurs individuels et systémiques qui contribuent à l’hyperconnexion (pression sociale, design des plateformes, télétravail).
- Identifier les signes d’un usage excessif ou compulsif du cellulaire et en évaluer les impacts sur la santé, la concentration et la qualité de vie.
- Comprendre les principes de conception des technologies visant à capter et retenir l’attention.
- Appliquer des stratégies concrètes de déconnexion : limites de temps, limites physiques, pauses intentionnelles et intégration du “temps blanc”.
- Adapter des pratiques de déconnexion réalistes au contexte professionnel, y compris en situation de travail en quarts.
Disponible bientôt!
Animation de l'activité
Philippe Richard Bertrand
Philippe Richard Bertrand has built solid experience in the field of leadership and effective communication throughout his years of practice. As a trainer, he is dedicated to helping individuals and teams develop their potential and achieve their professional and personal development goals.
Philippe Richard Bertrand a acquis une solide expérience dans le domaine du leadership et de la communication efficace au fil de ses années de pratique. En tant que formateur, il se consacre à aider les individus et les équipes à développer leur potentiel et à atteindre leurs objectifs en matière de développement professionnel et personnel.
Philippe est connu pour son approche pratique et pragmatique de la formation, axée sur la mise en œuvre des compétences acquises en milieu de travail. Il estime que la formation ne doit pas être une simple acquisition de connaissances, mais doit également être pratique, stimulante et motivante. Grâce à son expérience et à son expertise, il est capable d'adapter ses formations aux besoins spécifiques de ses clients et de leur offrir une expérience de formation personnalisée et efficace.
En dehors de son travail, Philippe est un fier papa de deux garçons et un marathonien passionné.
